Zdravo mršavljenje!

No Comments

Koje voće je najbolje za mršavljenje?

Voće sadrži ugljikohidrate, vitamine, minerale, biljna vlakna, vodu i mnoge aktivne tvari koje pomažu pri održavanju optimalnog zdravlja i vitalnosti. Iako je općenito bogato vlaknima, razine vlakana, ali i sadržaja šećera se razlikuju od voćke do voćke.

Ako pokušavate smršavjeti, najbolje je odabrati voće s visokim udjelom vlakana i niskim udjelom šećera. Visoko na popisu najboljeg voća za mršavljenje smjestio se grejp!

Grejp ima malo kalorija te ubrzava metabolizam zbog čega je izvrstan izbor kod mršavljenja. Također sadrži i vlakna zbog čega osjećaj sitosti traje duže. Pojedete li dnevno samo polovicu grejpa, brže ćete gubiti kilograme.

Limun je također odlična opcija, poznat je i kao čistač jetre, a kako biste spriječili nakupljanje kilograma, ujutro popijte čašu vode s limunom i đumbirom. Naranču također možete jesti bez brige i straha od debljanja, a osim što je ukusna, bogata je vitaminima i mineralima te je odlična za hidrataciju organizma.

Odličan izbor je i bobičasto voće koje sadrži vrlo malo kalorija i puno vlakana. Uz to, bobičasto voće poput borovnica, malina i kupina prepuno je antioksidansa, vitamina i minerala koji djeluju protuupalno i štite vaš imunološki sustav.

 61 total views,  1 views today

Podijeli:
Categories: Budi svoja

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)